พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้เกิดสิว

0

พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้เกิดสิว 10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว ถ้าใครทำอยู่ก็ควรปรับเปลี่ยนได้แล้ว

ปัญหาเรื่องสิวสิวสำหรับหลายคนอาจจะไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ แล้วสำหรับวัยรุ่น เนื่องจากวัยรุ่นสมัยนี้เริ่มหันมาดูแลและใส่ใจเรื่องสุขภาพผิวกันมากขึ้น ไม่ว่าใครๆ ก็ต้องการที่จะมีผิวพรรณที่ดีกันทั้งนั้น แต่ปัญหาการเกิดสิวก็ยังปัญหาที่สร้างความกวนใจให้กับใครหลายๆ คน นอกจากนั้นสิวยังทำให้เราขาดความมั่นใจอีกด้วย ซึ่งการเกิดสิวนั้นนอกจากจะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นเนื่องจากมีฮอร์โมนเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างของเราก็สามารถก่อให้สิวได้เช่นกัน มาดูกันว่ามีพฤติกรรมเช่นไรบ้างที่ทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้าหรือลำตัวของเราได้

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว
1. การใช้มือของเราเองสัมผัสกับใบหน้าบ่อยๆ จะทำให้เกิดสิวได้เนื่องจากมือของเรานั้นมีสิ่งสกปรกอยู่ หากนำไปสัมผัสกับใบหน้าก็จะเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้
2. การเลือกใช้ยาสระผมหรือครีมนวดผมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของตนเองก็สามารถทำให้เกิดสิวที่บริเวณใบหน้าและหลังได้
3. การที่ไม่รับประทานผักหรือผลไม้เป็นประจำจะส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกและทำให้เกิดสิวขึ้นตามมา
4. การเลือกใช้สบู่บำรุงหน้าหรือครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของตนเองก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน
5. การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงจำพวกของทอด หรือของมันๆ ทั้งหลาย หากบริโภคบ่อยๆ มากๆ ก็จะทำให้เกิดสิวได้
6. การที่อยู่ในช่วงรอบเดือนหรือภาวะเครียดต่างๆ ก็จะเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้
7. การแพ้เครื่องสำอางหรือการใช้ยารักษาสิวผิดวิธีก็สามารถส่งผลเสียทำให้เกิดสิวขึ้นมากได้เช่นกัน
8. การใช้แปรงแต่งหน้า พัฟ ฟองน้ำ ที่ไม่สะอาด เป็นที่หมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย ควรหมั่นทำความสะอาดสม่ำเสมอ
9. ล้างหน้าบ่อยเกินไป จนทำให้ผิวเสียสมดุลย์ จนต้องผลิตน้ำมันออกมาชดเชย หน้าก็จะยิ่งมันขึ้นไปอีก อีกทั้งผิวหนังมีการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวมากขึ้นจนผิวเซนซิทิฟ เกิดระคายเคืองได้ง่าย แนะนำให้ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว
10. การนอนบนที่นอนหรือหมอนที่ไม่สะอาด เนื่องจากสิ่งสกปรกหรือฝุ่นที่อยู่ฝั่งตัวอยู่ในที่นอนหรือหมอนนั้นจะสัมผัสกับใบหน้าของเราโดยตรงทำให้เกิดสิวได้

ดังนั้นหากไม่อยากเกิดปัญหาสิวละก็เราควรที่จะเริ่มต้นดูแลตนเองตั้งแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ ตามที่กล่าวมาข้างต้นนี้ นอกจากนี้ก็ควรที่จะดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อเป็นการขับของเสียของจากร่างกายและรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ที่จะต้องรับประทานในทุกมื้อ และที่สำคัญเราไม่ควรที่จะบีบ แคะ แกะ เกลา หรือการกดสิวด้วยตนเองเพราะนั้นอาจจะเป็นการกระตุ้นทำให้สิวนั้นเกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงในเวลาต่อมาได้นั่นเอง

Comments

comments

Share.

About Author

Leave A Reply